視力問題一直是家長和社會關(guān)注的焦點。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新研究報告，目前中國近視患者人數(shù)多達6億，幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半，我國青少年近視率更是高居世界第一！近視率逐年攀升，視力問題越來越低齡化，到底誰是孩子的視力“殺手”？0-3歲是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期，作為父母我們又能為孩子的“光明”未來做些什么？

　　用眼危機：不良用眼習(xí)慣正在謀殺孩子的視力

　　1、距離過近/遠：大家應(yīng)該都聽過“掛件玩具不宜固定位置”的說法，這是因為新生寶寶的視力聚焦范圍在20-30cm，而且聚焦并不好，總盯著同樣的位置不利于視覺發(fā)育，因此要多變換掛件玩具的位置。

　　2、用眼過度：很多家長都認為讓寶寶看繪本比看電視對眼睛的傷害小一些，但其實不論是看書還是看電子產(chǎn)品都是一樣的，只要用眼過度就容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視力模糊等眼疲勞癥狀，對寶寶的視力非常不利。而且當(dāng)寶寶長時間用眼，視力變模糊后，會不自覺的把臉貼的更近，距離更短，加重對視力的傷害。

　　3、藍光危害：電腦、平板電腦這樣的電子產(chǎn)品，不僅是大人娛樂生活中的?？?，也常伴孩子左右。有數(shù)據(jù)顯示，在我國0歲到6歲的兒童中，超過一半的孩子很小就開始接觸電子產(chǎn)品，每天玩平板電腦或手機的時間為1.5~2小時。研究表明，各類電子產(chǎn)品發(fā)出的光中含有大量不規(guī)則頻率的短波藍光，長時間照射就會對眼睛造成損害。此外，在使用電子產(chǎn)品時，人眼睛的眨眼次數(shù)會明顯減少，這樣眼睛就會干澀，長此以往也會影響視力。

　　圈養(yǎng)危機：戶外活動減少嚴(yán)重損害孩子的視力

　　相比于其他國家的家長，中國的家長更擔(dān)心孩子的安全問題，比起帶孩子走出戶外，更傾向于讓孩子待在家里。但研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育。因為室外的明亮光線，有利于孩子的眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上，這對于視覺系統(tǒng)正在發(fā)育的孩子來說是非常有好處的。相反，室內(nèi)昏暗的光線并不能提供這種條件。如果寶寶總是圈養(yǎng)在家，缺少一定的戶外活動時間，視力問題發(fā)生的幾率就會大大提升。

　　保護視力需多方防控，為孩子締造“光明”未來

　　預(yù)防為先：及時補充護眼營養(yǎng)素

　　科學(xué)研究證明，3歲以前是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期，這期間及時補充護眼營養(yǎng)素至關(guān)重要。其中，維生素A的補給更是重中之重，因為維生素A是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)--視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，如果身體缺乏維生素A，合成的視紫紅質(zhì)數(shù)量減少，適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力就會下降，嚴(yán)重可導(dǎo)致夜盲癥。此外，維生素A還可以維護全身上皮細胞的完整性，同樣包括眼睛的上皮細胞（如結(jié)膜、角膜、淚囊管等部位）。一旦維生素A攝入不足，結(jié)膜和角膜上皮細胞干燥和退化，首先會因結(jié)膜和角膜抵抗力下降增加易感性，引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等問題。不僅如此，維生素A缺乏會導(dǎo)致淚腺管上皮細胞出現(xiàn)過多角化，阻塞淚管，淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干，持續(xù)缺乏可導(dǎo)致干眼病，寶寶的視力也會受到影響?？梢?，充足的維生素A對寶寶視覺發(fā)育和視力水平至關(guān)重要，但由于維生素A在天然食物中含量有限，更多的是以維生素A原（胡蘿卜素）的形式存在于植物性食物中，但胡蘿卜素本身不具有生理功能，需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A才能發(fā)揮作用，但研究證實其轉(zhuǎn)化率很低，只有1/24-1/12，因此，單純靠食物無法滿足寶寶對維生素A的需求，家長應(yīng)選擇更為科學(xué)合理的方式進行補充，即從寶寶出生起每天一粒伊可新，堅持服用到3歲。伊可新不僅含有維生素A，其中的維生素D同樣可以促進鈣吸收，AD同補更能促進骨骼生長、提高免疫功能。

　　控制有道：從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　在日常生活中，很多孩子不經(jīng)意間的用眼習(xí)慣往往會對眼睛造成損害，一旦養(yǎng)成積習(xí)難改，也會為將來的視力狀況留下隱患。一方面，父母應(yīng)尊重孩子眼球自身發(fā)育的規(guī)律，不要過度開發(fā)孩子的視力，保證每天1~2個小時的戶外活動時間；另一方面，父母應(yīng)做好監(jiān)督保護工作，不論是面對屏幕或書面閱讀，讓孩子至少保持50cm左右的距離，且每隔半小時就休息一會，或者向外遠眺進行調(diào)節(jié)。同時，禁止2歲以下嬰幼兒接觸電子產(chǎn)品，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時間每次不宜超過半小時，每天控制在2小時以內(nèi)。另外，定時進行眼科檢查也很有必要，一旦發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時治療。

　　孩子的教育不能輸在起跑線上，眼睛健康更不能輸在起跑線上，讓我們一起行動起來吧！

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